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Dieta per trigliceridi e diabetes

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Concentrazioni elevate ipertrigliceridemia rappresentano un importante fattore di rischio per malattie del cuore, del fegato e dieta per trigliceridi e diabetes pancreas. Anche la qualità dei grassi introdotta con l'alimentazione è importante, dal momento che i grassi saturi aumentano i valori di trigliceridi mentre i grassi monoinsaturi e polinsaturi hanno l'effetto opposto.

È sempre bene rivolgersi al proprio medico curante in caso di ipertrigliceridemia per effettuare eventuali ulteriori accertamenti.

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Una buona strategia per combattere i trigliceridi alti è assumere ciclicamente oligoelementi riequilibranti come: Manganese-Cobalto 1 fiala 3 volte a settimana, a digiunoZolfo per depurare il sangue 1 fiala 5 minuti dieta per trigliceridi e diabetes il manganese cobalto e Zinco-Nichel-Cobalto per riequilibrare l'attività pancreatica.

Poiché i trigliceridi sono il carburante energetico del corpo, fare regolarmente attività fisica almeno tre volte la settimana è essenziale per consumare le riserve di trigliceridi stoccate nel corpo, evitando pericolosi accumuli nel sangue e nei tessuti o che si trasformino link strati adiposi.

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Eliminando cioè pane e pasta di grano raffinato, biscotti, dolci, pizza, patate e banane. Eliminando anche carne rossa, latte e formaggi stagionati perché ricchi di grassi saturi che intasano le arterie.

Privilegiare invece il pesce, i legumi, gli ortaggi come cipolle, aglio, carote, cavolfiori, broccoli, finocchi, rucola, radicchio.

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Esiste una cura? Il diabete di tipo 2 è la più comune forma di diabete mellito, una malattia metabolica caratterizzata da iperglicemia.

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Dieta e Diabete: Come Comportarsi con Grassi, Proteine e Colesterolo

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È sempre bene rivolgersi al proprio medico curante in caso di ipertrigliceridemia per effettuare dieta per trigliceridi e diabetes ulteriori accertamenti. Sgombro con spinaci salsa di yogurt e curcuma Alici con verdure Insalata salmone e lenticchie Merluzzo in crosta di patate Bucatini sgombro e rosmarino Fusilli al farro con asparagi funghi peperoncino e Grana Padano DOP Strudel di pesce con verdure Insalata di orzo e bietole Pesce azzurro marinato Colazione con spirali di pane.

Avvertenze I consigli dietetici forniti sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del medico, in quanto alcuni pazienti possono richiedere adattamenti della dieta sulla base della situazione clinica individuale.

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Autori Dott. Sommario Raccomandazioni dietetiche generali Alimenti non consentiti Alimenti consentiti con moderazione Alimenti consentiti e consigliati Regole comportamentali Consigli pratici Ricette consigliate.

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Scegliere cibi con un basso contenuto di grassi saturi e privilegiare quelli con maggiore tenore di grassi monoinsaturi e polinsaturi. Cucinare senza grassi aggiunti. Preferire metodi di cottura come: vapore, microonde, griglia o dieta per trigliceridi e diabetes, pentola a pressione, piuttosto che la frittura, la cottura in padella o i bolliti di carne.

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Su indicazione del Medico o con il suo assenso, è possibile assumere integratori a base di omega 3 disponibili in commercio per favorire la riduzione dei trigliceridi effetto ipotrigliceridemizzante. È importante rispettare le quantità indicate nella dieta e limitare al consumo occasionale i frutti più zuccherini uva, banane, fichi, cachi, mandarini.

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Anche frutta secca ed essiccata vanno consumate in maniera limitata dieta per trigliceridi e diabetes in porzioni minori rispetto agli altri tipi di frutta Sale. Le patate non sono una verdura ma importanti fonti di amido quindi è un vero e proprio sostituto di pane, pasta e riso.

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Privilegiare quello azzurro aringa, sardina, sgombro, alice… e salmone per il loro contenuto di omega 3. Verdure, crude e cotte, da assumere in porzioni abbondanti.

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Pane, pasta, riso, avena, orzo, farro privilegiando quelli integrali. Latte e yogurt scremati o parzialmente scremati. Carne sia rossa che bianca proveniente da tagli magri e che sia privata del grasso visibile. Pollame senza pelle.

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Formaggi freschi a basso contenuto di grassi, oppure formaggi stagionati prodotti con latte che durante la lavorazione è parzialmente decremato, come il Grana Padano DOP, e con un buon apporto di grassi insaturi. Legumi da 2 a 4 volte alla settimana, come secondo piatto.

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Praticare attività fisica almeno tre volte alla settimana. Non fumare: il fumo rappresenta un fattore di rischio cardiovascolare.

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Controllare con l'aiuto del Medico altre eventuali patologie coesistenti ad es. Leggere le etichette dei prodotti, soprattutto per accertarsi del loro contenuto in zuccheri e grassi saturi. Anche se normopeso, monitorare il peso corporeo per prevenire aumenti di peso che possono essere la causa di ipertrigliceridemia.

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